Všímavost v každodenním životě

Všímavost zní jako meditační polštář a ticho — přitom svůj největší účinek rozvíjí právě tam, kde je hekticky: při čištění zubů, v metru, u mytí nádobí. V tomto kurzu se naučíš, jak žít přítomněji bez další položky v kalendáři, jak využívat dech jako kotvu a jak vystoupit z režimu autopilota — bez velkých změn v životě.