Zvládání stresu

Stres není slabost, ale prastarý poplašný systém — který se v moderním všedním dni spouští příliš často. V tomto kurzu se naučíš, jak stres funguje v těle, jak akutní napětí zregulovat během pár minut, které myšlenkové vzorce tlak zesilují a jak trvale snížit svou základní hladinu.