Mūsu kopienas noteikumi

Izturies pret citiem tā, kā vēlies, lai izturas pret tevi. Ir pilnīgi normāli, ka viedokļi atšķiras — nav pieņemami personiski uzbrukumi, noniecināšana, apvainojumi vai naids pret grupām. Paliec pie lietas un pieņem, ka otra puse vēl labu.

Pašpalīdzības zonās cilvēki atveras ievainojamos brīžos. Izturies pret viņiem saudzīgi un nenes neko no citu ierakstiem uz āru. Tas, ar ko šeit dalās, paliek šeit.

Neliec nevienam diagnozi un nesniedz ieteikumus par medikamentiem vai devām. Vari dalīties savā pieredzē, taču kopiena neaizstāj terapiju un ārsta vai profesionālas konsultācijas.

Atturies no reklāmas, pašreklāmas, ķēdes vēstulēm un atkārtotiem vienādiem ierakstiem. Saites ir gaidītas, ja tās palīdz pēc būtības — nevis lai vairotu sasniedzamību vai pārdošanu.

Visas kopienas zonas ir publiski lasāmas internetā un atrodamas meklētājprogrammās. Tāpēc nedalies ar adresēm, tālruņa numuriem vai citiem personas datiem — ne saviem, ne citu cilvēku. Ja vēlies saglabāt anonimitāti, raugies, lai detaļas tevi neatklāj.

Ja kāds ieraksts tevi satrauc vai pārkāpj šos noteikumus, ziņo par to, norādot īsu iemeslu. Mēs izskatām katru ziņojumu un sniedzam tev atbildi. Mūsu moderatoru komanda var slēpt ierakstus, slēgt vai pārvietot tēmas un smagu vai atkārtotu pārkāpumu gadījumā izteikt brīdinājumu, apklusināt vai izslēgt dalībniekus.

Ja tev šobrīd neklājas labi

Ja esi krīzē vai tev prātā nāk domas, kas tevi satrauc, lūdzu, vērsies savas valsts krīzes vai uzticības tālruņa dienestā — tur kāds tevi uzklausīs konfidenciāli, bez maksas un visu diennakti. Katrā pašpalīdzības zonā atradīsi savam reģionam atbilstošo numuru. Šī kopiena ir cilvēku savstarpējas sarunas un neaizstāj profesionālu palīdzību.