Stresa pārvaldība

Stress nav vājums, bet gan sensena trauksmes sistēma — kas mūsdienu ikdienā ieslēdzas pārāk bieži. Šajā kursā tu apgūsi, kā stress darbojas ķermenī, kā akūtu saspringumu regulēt dažās minūtēs, kuri domāšanas modeļi pastiprina spiedienu un kā ilgtermiņā pazemināt savu pamatlīmeni.