Uważność na co dzień

Uważność kojarzy się z poduszką do medytacji i spokojem — a największą moc rozwija właśnie tam, gdzie robi się gorączkowo: przy myciu zębów, w metrze, przy zmywaniu. Na tym kursie nauczysz się, jak być bardziej obecnym bez dodatkowego czasu w kalendarzu, używać oddechu jako kotwicy i wychodzić z trybu autopilota, nie przewracając życia do góry nogami.