bejiji
4 tygodnie · 3 kursy

Skupienie i wytrwałość

Mniej odkładania, łatwiejszy start — w 4 tygodnie do niezawodnych rutyn.

Twój plan tygodniowy

  1. 1

    Test punktu wyjścia: Test prokrastynacji

    Tydzień 1

  2. 2

    Kurs: Zarządzanie czasem i skupienie

    Tydzień 1

  3. 3

    Tydzień praktyki: 7 codziennych wyzwań

    Tydzień 2

  4. 4

    Kurs: Budowanie nawyków

    Tydzień 2

  5. 5

    Tydzień praktyki: 14 codziennych wyzwań

    Tydzień 3

  6. 6

    Kurs: Wyznaczanie i osiąganie celów

    Tydzień 3

  7. 7

    Pomiar końcowy: Test prokrastynacji ponownie

    Tydzień 4

Co będziesz potrafił na końcu

Zaczynasz zadania bez wewnętrznej walki, planujesz realistycznie i utrzymujesz nawyki.