بناء العادات

معظم العزائم لا تفشل بسبب نقص الحافز، بل بسبب الحجم الخطأ وغياب البنية. في هذه الدورة تتعلّم كيف تنشأ العادات فعلًا في الذهن، وكيف تبدأ صغيرًا إلى حدّ يكاد يستحيل معه الفشل، وكيف تُصمّم بيئتك بحيث يحمل الروتين الجديد نفسه بنفسه.