بناء المرونة النفسية

كثيرًا ما يُساء فهم المرونة النفسية كصفة فطرية — مع أنها مجموعة مهارات قابلة للتعلّم. في هذه الدورة تتعلّم كيف تُصنّف النكسات، وتوجّه طاقتك إلى ما يمكن التأثير فيه، وتستفيد من الدعم الاجتماعي، وتسمح لنفسك بتعافٍ حقيقي بدل مجرّد الصمود.