وضع الحدود

كثيرون يقولون نعم مع أنهم يعنون لا — خوفًا من تخييب الآخرين أو أن يُنظَر إليهم كأشخاص صعبين. في هذه الدورة تتعلّم التعرّف على حدودك، والتعبير عنها بلطف ووضوح، والتعامل مع الشعور بالذنب والمعارضة، والحفاظ عليها على المدى الطويل دون أن تتضرّر العلاقات.