إدارة التوتّر

التوتّر ليس ضعفًا بل نظام إنذار قديم جدًّا — يشتغل كثيرًا في اليومي الحديث. في هذه الدورة تتعلّم كيف يعمل التوتّر في الجسد، وكيف تُنظّم الشدّ الحادّ في دقائق، وأيّ أنماط تفكير تُضخّم الضغط، وكيف تخفض مستواك الأساسي بشكل دائم.