Du kender reglerne. Spørgsmålet er, hvad du gør med dem.
Konflikter, nødløgne, brudte aftaler — det sker for alle. Det bliver interessant, når det bliver et mønster. Denne selvtest på grundlag af Vanderbilt-screeningen viser dig i fire dimensioner, hvor din adfærd klart ligger inden for rammen — og hvor den begynder at koste dig noget.
- Din profil på tværs af fire dimensioner: aggression, destruktivitet, bedrag, regelbrud
- Ærlig vurdering i stedet for en hurtig bås — med eksempler fra din hverdag
- Konkrete indgange til, hvordan du gør et mønster til en beslutning igen
- 14
- målrettede spørgsmål
- ~3 min.
- testtid
- 4 dimensioner
- én adfærdsprofil
- 28
- sprog
Kender du det?
Indefra føles meget som en række enkelttilfælde. Udefra ser man mønsteret — og netop det gør denne test synligt.
Først bliver det højlydt, så kommer eftertanken
En bemærkning, et blik, og du er oppe i det røde felt. Bagefter ved du selv ikke helt, hvorfor det eskalerede så hurtigt — kun at det ikke var første gang.
Regler virker på dig som anbefalinger
Aftaler, forskrifter, forbud: For andre er det grænser, for dig snarere forhandlingsstof. Som regel går det godt. Men prisen stiger snigende.
Genvejen over usandheden
En undskyldning her, en omgået pligt der — ikke af ondskab, men fordi det er den bekvemmeste vej. Indtil tilliden omkring dig bliver tyndere.
Folk går på afstand
Kolleger bliver forsigtige, venner melder sig sjældnere, derhjemme ligger der spænding i luften. Hvornår det begyndte, kan du slet ikke sige præcist — indefra ser man det dårligst.
De fire dimensioner i din profil
Social adfærd er ikke et ja-nej-spørgsmål, men et mønster af fire områder. Dit resultat viser hver dimension for sig — for en høj værdi på bedrag fortæller en helt anden historie end en på aggression.
Aggressiv vs. Fredelig
Hvor hurtigt bliver ærgrelse til konfrontation — verbalt eller fysisk? Denne dimension måler, om du løser eller eskalerer konflikter, og hvilken rolle intimidering spiller i dit repertoire.
Destruktiv vs. Hensynsfuld
Hvad sker der med ting, når du er vred? Her handler det om omgangen med ejendom — fra skødesløs beskadigelse til målrettet ødelæggelse.
Bedragerisk vs. Oprigtig
Løgne, undskyldninger og at tage, hvad der ikke er ens: Denne dimension viser, hvor ofte du bøjer sandheden for at undgå ballade eller skaffe dig fordele — og hvad det koster dig af troværdighed.
Regelbrydende vs. Regelfølgende
Pligter, aftaler, forbud: Her bliver det synligt, hvor forpligtende regler er for dig — og om grænseoverskridelser hos dig er undtagelsen eller systemet.
Sådan ser dit resultat ud
Ingen kat i sækken: Se på forhånd et ægte eksempelresultat — med samlet indplacering, alle fire dimensioner og den komplette analyse. Præcis i den dybde får du også din egen profil.
- Den samlede indplacering med en klar, uophidset forklaring
- Alle fire dimensioner analyseret hver for sig — med hverdagseksempler og tips
- Styrker, udviklingsområder og en prioriteret handlingsplan
- Kontekstprofiler for arbejde, relationer og blikket på dig selv
Åbner en ægte, anonymiseret eksempelprofil.
Det får du
Ingen to-liniers konklusion, men en rapport, du virkelig kan bruge til noget.
Din profil på tværs af fire dimensioner
Aggression, destruktivitet, bedrag og regelbrud analyseret hver for sig — så du ser, hvor dit mønster præcis ligger, i stedet for kun at få ét samlet tal.
Udførlig rapport med hverdagsforankring
Hver dimension med eksempler fra din hverdag, dine styrker og udviklingsområder — plus kontekstprofiler for arbejde, relationer og dig selv.
Plan i stedet for en løftet pegefinger
En prioriteret handlingsplan, en 7-dages plan og refleksionsspørgsmål — konkrete første skridt i stedet for almene formaninger.
PDF, du kan beholde
Hele dit resultat som en pænt designet PDF — til dig selv eller som grundlag for en samtale med en fagperson.
Tre trin til din profil
Besvar spørgsmålene
14 korte udsagn, 7-trins skala, ærligt frem for pyntet. På cirka tre minutter er du igennem.
Vi analyserer
Vi analyserer dine svar på tværs af alle fire dimensioner og laver din personlige indplacering — på under et minut.
Forstå og handl
Din samlede indplacering ser du med det samme og gratis. Dybdeanalysen viser dig så, hvor du kan sætte ind — dimension for dimension.
Funderet frem for køkkenpsykologi
Testen bygger på adfærdsforstyrrelses-screeneren fra NICHQ Vanderbilt Assessment — et etableret screeningsredskab, der systematisk afdækker kernetrækkene ved en adfærdsforstyrrelse. De fire områder svarer til de klassiske symptomklynger: aggression mod andre, ødelæggelse af ejendom, bedrag og tyveri samt alvorlige regelbrud.
Vores version afdækker disse 14 træk som en selvvurdering på en 7-trins skala. Det gør resultatet langt mere nuanceret end et simpelt ja-nej-raster: Du ser ikke kun, om en adfærd forekommer, men hvor stærkt den præger dit mønster — for hver dimension for sig.
Så klart som muligt: Denne test er et redskab til selvrefleksion, ikke en diagnose. En adfærdsforstyrrelse kan kun fastslås af en fagperson i en personlig samtale. Det, testen leverer: Den gør et mønster synligt og giver dig et funderet grundlag — til selv at arbejde med det eller til en professionel samtale.
Denne test er et screenings- og selvrefleksionsredskab, ikke et diagnoseredskab. En adfærdsforstyrrelse kan udelukkende diagnosticeres af læger eller psykoterapeuter. Hvis din adfærd skader dig selv eller andre alvorligt, så søg professionel støtte.
Ofte stillede spørgsmål
Cirka 3 minutter. De 14 udsagn er korte og konkrete — du behøver ingen forberedelse, kun ærlige svar.
Selve testen tager du gratis og ser med det samme din samlede indplacering. Den fulde dybdeanalyse med alle fire dimensioner, udførlig rapport og handlingsplan låser du op med 7-dages adgangen for 1,95 € — derefter 39,95 € hver 4. uge, kan opsiges når som helst.
Testen følger adfærdsforstyrrelses-screeneren fra NICHQ Vanderbilt Assessment og dækker alle fire klassiske symptomområder. Men det afgørende er dig: Resultatet er så holdbart, som dine svar er ærlige. Svar, som du faktisk opfører dig — ikke, som det ville se godt ud.
Nej. En høj værdi betyder, at dit svarmønster viser mange af de afdækkede træk — ikke mere. En diagnose kan udelukkende stilles af en fagperson. Tag et markant resultat som anledning til at se nærmere efter, ikke som en dom.
Til alle, der vil indplacere deres egen adfærd ærligt — f.eks. fordi konflikter hober sig op, eller omgivelserne giver tydelige tilbagemeldinger. Alle spørgsmål er formuleret som selvvurdering: Du bedømmer din egen adfærd, ingen andre bliver bedømt.
Ja. Du har ikke brug for en konto for at tage testen, og dit resultat er kun tilgængeligt via dit personlige link. Netop ved et så følsomt emne bestemmer du helt selv, hvem der får det at se.
Fire dimensioner. Tre minutter. Et ærligt blik.
Find ud af, hvor din adfærd klart ligger inden for rammen — og hvor et mønster begynder, der koster dig mere, end det giver dig.
Start gratis · Uden konto · ~3 minutter