Stresshåndtering

Stress er ingen svaghed, men et ældgammelt alarmsystem — der i den moderne hverdag springer i gang alt for ofte. På dette kursus lærer du, hvordan stress fungerer i kroppen, hvordan du regulerer akut anspændthed på minutter, hvilke tankemønstre der forstærker presset, og hvordan du sænker dit grundniveau varigt.