bejiji
4 uger · 3 kurser

Stress & energi

Genkend belastning, planlæg restitution, vind energien tilbage — nænsomt på 4 uger.

Din ugeplan

  1. 1

    Startmåling: Udbrændthedstest

    Uge 1

  2. 2

    Kursus: Stresshåndtering

    Uge 1

  3. 3

    Praksis-uge: 7 daglige udfordringer

    Uge 2

  4. 4

    Kursus: Mindfulness i hverdagen

    Uge 2

  5. 5

    Praksis-uge: 14 daglige udfordringer

    Uge 3

  6. 6

    Kursus: Opbyg robusthed

    Uge 3

  7. 7

    Afsluttende måling: Udbrændthedstest igen

    Uge 4

Hvad du kan til sidst

Du kender dine belastningsmønstre og har hverdagsegnede veje til mere restitution.