Οι κανόνες της κοινότητάς μας

Να συμπεριφέρεσαι στους άλλους όπως θα ήθελες να σου συμπεριφέρονται. Είναι απολύτως εντάξει να έχεις διαφορετική άποψη — δεν είναι εντάξει οι προσωπικές επιθέσεις, οι υποτιμήσεις, οι προσβολές ή το μίσος εναντίον ομάδων. Μείνε στην ουσία και θεώρησε ότι ο συνομιλητής σου έχει καλή πρόθεση.

Στους χώρους αυτοβοήθειας οι άνθρωποι ανοίγονται σε ευάλωτες στιγμές. Αντιμετώπισέ τους με λεπτότητα και μη μεταφέρεις τίποτα από τις αναρτήσεις άλλων προς τα έξω. Ό,τι μοιράζεται εδώ, μένει εδώ.

Μην κάνεις διάγνωση σε κανέναν και μη δίνεις συστάσεις για φάρμακα ή δοσολογίες. Μπορείς να μοιράζεσαι τις δικές σου εμπειρίες, αλλά η κοινότητα δεν αντικαθιστά τη θεραπεία ούτε την ιατρική ή επαγγελματική συμβουλευτική.

Απόφυγε τη διαφήμιση, την αυτοπροβολή, τα αλυσιδωτά μηνύματα και τις επαναλαμβανόμενες όμοιες αναρτήσεις. Οι σύνδεσμοι είναι ευπρόσδεκτοι όταν προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια — όχι για να δημιουργήσουν απήχηση ή πωλήσεις.

Όλοι οι χώροι της κοινότητας είναι δημόσια αναγνώσιμοι στο διαδίκτυο και εντοπίζονται μέσω μηχανών αναζήτησης. Γι’ αυτό μη μοιράζεσαι διευθύνσεις, τηλέφωνα ή άλλα προσωπικά δεδομένα — ούτε δικά σου ούτε άλλων ανθρώπων. Αν θέλεις να παραμείνεις ανώνυμος, πρόσεξε να μην γίνεις αναγνωρίσιμος μέσα από λεπτομέρειες.

Αν μια ανάρτηση σε ανησυχεί ή παραβιάζει αυτούς τους κανόνες, ανάφερέ την με έναν σύντομο λόγο. Εξετάζουμε κάθε αναφορά και σου δίνουμε απάντηση. Η ομάδα συντονισμού μας μπορεί να αποκρύψει αναρτήσεις, να κλείσει ή να μετακινήσει θέματα και, σε σοβαρές ή επαναλαμβανόμενες παραβιάσεις, να προειδοποιήσει, να θέσει σε σίγαση ή να αποκλείσει μέλη.

Αν δεν είσαι καλά αυτή τη στιγμή

Αν βρίσκεσαι σε κρίση ή περνούν από το μυαλό σου σκέψεις που σε ανησυχούν, απευθύνσου σε μια γραμμή στήριξης σε κρίση ή ψυχολογικής υποστήριξης στη χώρα σου — εκεί κάποιος θα σε ακούσει εμπιστευτικά, δωρεάν και όλο το εικοσιτετράωρο. Σε κάθε χώρο αυτοβοήθειας θα βρεις τον κατάλληλο αριθμό για την περιοχή σου. Αυτή η κοινότητα είναι ένας χώρος ανταλλαγής μεταξύ ανθρώπων και δεν αντικαθιστά την επαγγελματική βοήθεια.