Χτίσε συνήθειες

Οι περισσότερες αποφάσεις για αλλαγή δεν αποτυγχάνουν από έλλειψη κινήτρου, αλλά από λάθος μέγεθος και έλλειψη δομής. Σε αυτό το μάθημα μαθαίνεις πώς σχηματίζονται πραγματικά οι συνήθειες στο μυαλό, πώς να ξεκινάς τόσο μικρά ώστε η αποτυχία να είναι σχεδόν αδύνατη, και πώς να διαμορφώνεις το περιβάλλον σου έτσι ώστε η νέα ρουτίνα να κρατά από μόνη της.