Ενσυνειδητότητα στην καθημερινότητα

Η ενσυνειδητότητα ακούγεται σαν μαξιλάρια διαλογισμού και ησυχία — στην πραγματικότητα όμως αναπτύσσει τη μεγαλύτερη δράση της ακριβώς εκεί όπου γίνεται φρενήρες: όταν βουρτσίζεις τα δόντια σου, στο μετρό, στο πλύσιμο των πιάτων. Σε αυτό το μάθημα μαθαίνεις πώς να αποκτάς μεγαλύτερη παρουσία χωρίς επιπλέον χρόνο στο ημερολόγιο, να χρησιμοποιείς την ανάσα σου ως άγκυρα και να βγαίνεις από τον αυτόματο πιλότο, χωρίς να αναποδογυρίζεις τη ζωή σου.