Χτίσε ψυχική ανθεκτικότητα

Η ψυχική ανθεκτικότητα συχνά παρεξηγείται ως έμφυτο χαρακτηριστικό — στην πραγματικότητα είναι ένα σύνολο δεξιοτήτων που μαθαίνονται. Σε αυτό το μάθημα μαθαίνεις πώς να ερμηνεύεις τα χτυπήματα, να στρέφεις την ενέργειά σου σε ό,τι μπορείς να επηρεάσεις, να αξιοποιείς την κοινωνική στήριξη και να επιτρέπεις στον εαυτό σου πραγματική ξεκούραση, αντί απλώς να αντέχεις.