Διαχείριση του στρες

Το στρες δεν είναι αδυναμία, αλλά ένα πανάρχαιο σύστημα συναγερμού — που στη σύγχρονη καθημερινότητα ενεργοποιείται πολύ συχνά. Σε αυτό το μάθημα μαθαίνεις πώς λειτουργεί το στρες μέσα στο σώμα, πώς ρυθμίζεις μέσα σε λεπτά την οξεία ένταση, ποια μοτίβα σκέψης ενισχύουν την πίεση και πώς μειώνεις μόνιμα το βασικό σου επίπεδο.