4 εβδομάδες · 3 μαθήματα
Ενίσχυση αυτοεκτίμησης
Αναγνώρισε τις επιτυχίες, βάλε όρια, δείξε περισσότερη καλοσύνη στον εαυτό σου — 4 εβδομάδες για το θεμέλιό σου.
Το εβδομαδιαίο σου πλάνο
- 1
Αρχικό τεστ: Τεστ συνδρόμου του απατεώνα
Εβδομάδα 1
- 2
Μάθημα: Ενίσχυσε την αυτοεκτίμησή σου
Εβδομάδα 1
- 3
Εβδομάδα εξάσκησης: 7 καθημερινές προκλήσεις
Εβδομάδα 2
- 4
Μάθημα: Θέσε όρια
Εβδομάδα 2
- 5
Εβδομάδα εξάσκησης: 14 καθημερινές προκλήσεις
Εβδομάδα 3
- 6
Μάθημα: Χτίσε ψυχική ανθεκτικότητα
Εβδομάδα 3
- 7
Μέτρηση ολοκλήρωσης: Τεστ συνδρόμου του απατεώνα ξανά
Εβδομάδα 4
Τι θα μπορείς στο τέλος
Αναγνωρίζεις τίμια τις επιτυχίες σου, βάζεις όρια και αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου με περισσότερη καλοσύνη.