Kun haluaminen ja tekeminen ovat kaksi eri maailmaa.
Jatkuvasti hajamielinen, sisältä levoton, sata aloitettua asiaa? ADHD-testimme ASRS:n pohjalta näyttää sinulle noin 6 minuutissa, kuinka vahvasti ADHD:lle tyypilliset kuviot ovat sinulla esillä kolmella ydinalueella — ymmärrettävästi jäsennettynä, ilman hälytystilaa ja ilman lokerointia.
- Henkilökohtainen profiilisi kolmelta ydinalueelta: tarkkaavaisuus, hyperaktiivisuus, toiminnanohjaus
- Rehellinen jäsennys eikä itsediagnoosi kolmannen lyhytvideon jälkeen
- Arjen keinoja, jotka sopivat juuri sinun kuvioosi — eivät ihan mihin tahansa
- 30
- kysymystä ASRS-pohjalta
- ~6 min
- testin kesto
- 3
- ydinaluetta profiilissa
- 28
- kieltä
Kuulostaako tutulta?
Ehkä olet pitkään laittanut sen laiskuuden tai kurin puutteen piikkiin. Silti nämä hetket noudattavat kuviota — ja kuviot voi tehdä näkyviksi.
Deadline on huomenna — ja yhtäkkiä kaikki sujuu
Viikkokausiin et pääse tekemisen alkuun, sitten hoidat yhdessä yössä sen, mihin oli aikaa oikeasti kolme viikkoa. Se ei ole luonteenvika vaan tunnettu itsesäätelyn kuvio.
Keskustelut, joista poimit vain puolet
Haluat kuunnella, ihan oikeasti. Mutta kesken lauseen pääsi on jo kolme aihetta edellä — ja nyökkäilet kohdissa, joita et ole kuullutkaan.
Avaimet, tapaamiset, vastaamattomat viestit
Ei siksi, etteivät ihmiset kiinnostaisi — päinvastoin. Mutta työmuistisi pudottaa asioita, ja maksat siitä jatkuvalla huonolla omallatunnolla.
Sisäinen levottomuus, jota kukaan ei näe
Ulospäin saatat vaikuttaa täysin rauhalliselta. Sisällä käy moottori, joka ei koskaan kunnolla kytkeydy tyhjäkäynnille — aikuisilla hyperaktiivisuus näkyy usein juuri näin.
Kolme ydinaluetta
ADHD ei ole yksi kytkin vaan usean alueen yhteispeliä. Tuloksesi näyttää jokaisen niistä erikseen — sillä arjessa on valtava ero, hidastaako sinua ennemmin häiriöherkkyys, sisäinen levottomuus vai suunnittelu.
Tarkkaamaton vs. Tarkkaavainen
Kuinka helposti ärsykkeet repivät sinut irti tehtävästä — huolimattomuusvirheistä katkenneisiin keskustelunlankoihin ja tehtäviin, jotka vaativat henkistä sitkeyttä.
Hyperaktiivinen vs. Rauhallinen
Sisäinen ja ulkoinen levottomuus: kutina paikallaan istuessa, halu puhua päälle, moottori, jota ei saa sammumaan.
Heikentynyt vs. Järjestelmällinen
Ohjauskeskuksesi suunnittelulle, aloittamiselle ja loppuun viemiselle — se alue, joka selittää, miksi haluaminen ja toteuttaminen ovat joskus niin kaukana toisistaan.
Tältä tuloksesi näyttää
Ei sokkona: katso etukäteen aitoa esimerkkitulosta — profiili kaikilta kolmelta ydinalueelta, perusteellinen analyysi ja konkreettiset keinot. Juuri tällä syvyydellä saat oman tuloksesikin.
- Kaikkien kolmen ydinalueen painotus selkeänä grafiikkana
- Analyysit ulottuvuuksittain arjen esimerkein ja sopivin vinkein
- Vahvuudet, kehityskohteet ja priorisoitu toimintasuunnitelma
- Kontekstiprofiilit työhön, ihmissuhteisiin ja itsesi kohtaamiseen
Avaa aidon, anonymisoidun esimerkkituloksen.
Mitä saat
Ei pelkkää paljasta pistemäärää vaan raportti, jolla teet oikeasti jotain.
Profiilisi kolmelta ydinalueelta
Tarkkaavaisuus, hyperaktiivisuus ja toiminnanohjaus erikseen arvioituna — jotta näet, missä juuri sinulla takkuaa. Ja missä ei.
Perusteellinen raportti arkeen sidottuna
Jokainen ulottuvuus ymmärrettävästi selitettynä, tilanteineen, joista tunnistat itsesi — lisäksi vahvuudet ja kehityskohteet pelkän puutelistan sijaan.
Priorisoitu toimintasuunnitelma
Konkreettiset keinot juuri sinun kuvioosi, 7 päivän ohjelma heti alkuun ja pohdintakysymykset — myös lääkärikeskustelun valmisteluksi.
PDF talteen ja mukaan
Koko tuloksesi siististi taitettuna PDF:nä — itsellesi tai keskustelun pohjaksi vastaanotolla, neuvonnassa tai terapiassa.
Kolmella askeleella profiiliisi
Vastaa kysymyksiin
30 väittämää 7-portaisella asteikolla, ASRS:ään nojaten. Vastaa spontaanisti ja rehellisesti — ei ole oikeaa eikä väärää.
Me analysoimme
Analysoimme vastauskuviosi kaikilta kolmelta ydinalueelta ja kokoamme siitä henkilökohtaisen profiilisi — alle minuutissa.
Jäsennä ja toimi
Kokonaisjäsennyksesi näet heti. Syväanalyysi tarjoaa sitten selitykset, arjen keinot ja suunnitelmasi seuraaviin askeliin.
Vakavasti otettava seulonta, ei klikkausvisa
Testimme nojaa Adult ADHD Self-Report Scale -menetelmään (ASRS) — yhteen kansainvälisesti käytetyimmistä aikuisiän ADHD:n seulontavälineistä, joka kehitettiin yhteistyössä Maailman terveysjärjestön kanssa. Kysymykset tähtäävät konkreettisiin arjen tilanteisiin epämääräisten minäkuvien sijaan.
30 väittämällä 7-portaisella asteikolla mittaamme kolmea aluetta: tarkkaamattomuutta, hyperaktiivisuutta ja toiminnanohjausta. Etenkin kolmas alue on aikuisilla ratkaiseva — sillä aikuiselämässä ADHD näkyy harvemmin ulkoisena levottomana liikehdintänä ja useammin siinä, että suunnittelu, aloittaminen ja loppuun vieminen käyvät työläiksi.
Tärkeää tietää: itsearviointitesti ei voi korvata kliinistä diagnostiikkaa. Se näyttää sinulle, kuinka vahvasti ADHD:lle tyypilliset kuviot ovat sinulla esillä. Korkea tulos ei ole tuomio vaan hyvä syy selvittää asiaa ammattilaisen kanssa — ja siihen tuot raporttisi myötä jo jäsennellyn pohjan.
Tämä testi on itsearviointiväline ja tarkoitettu yksinomaan suuntaa-antavaksi ja itsereflektiota varten. Se ei ole diagnoosiväline eikä korvaa lääkärin tai psykoterapian ammattilaisen tekemää tutkimusta, diagnoosia tai hoitoa. Jos oireet kuormittavat sinua, käänny luottamasi hoitopaikan puoleen.
Usein kysytyt kysymykset
Noin 6 minuuttia. 30 kysymystä kuvaavat konkreettisia arjen tilanteita — sinun ei tarvitse jäädä märehtimään, ensimmäinen mielijohteesi on yleensä rehellisin.
Testin itsessään teet ilmaiseksi ja näet heti kokonaisjäsennyksesi. Täyden syväanalyysin kaikkien kolmen ydinalueen arvioineen, arjen keinoineen ja toimintasuunnitelmineen avaat 7 päivän käyttöoikeudella hintaan 1,95 € — sen jälkeen 39,95 € neljän viikon välein, milloin tahansa irtisanottavissa.
Ei — emmekä väitä niin. Diagnoosin voi tehdä vain lääkäri tai psykoterapian ammattilainen perusteellisen tutkimuksen jälkeen. Testimme on seulonta: se näyttää sinulle, kuinka vahvasti ADHD:lle tyypilliset kuviot ovat sinulla esillä, ja antaa jäsennellyn pohjan seuraavalle askeleelle.
Kysymyspatteristomme nojaa ASRS:ään, vakiintuneeseen aikuisten seulontavälineeseen, ja mittaa 30 väittämällä kolmea aluetta erikseen. Se on huomattavasti luotettavampaa kuin tavanomaiset viiden kysymyksen visat — kunhan vastaat rehellisesti etkä sellaisena kuin haluaisit olla.
Kyllä. ADHD ei automaattisesti häviä kasvun myötä, se vain vaihtaa kasvojaan: vähemmän näkyvää motorista levottomuutta, enemmän sisäistä levottomuutta ja järjestelyn pulmia. Monilla aikuisilla sitä ei koskaan tunnistettu — erityisen usein naisilla ja ihmisillä, joilla ei ole korostunutta hyperaktiivisuutta.
Kyllä. Et tarvitse testiin tiliä, ja tuloksesi on saavutettavissa vain henkilökohtaisen linkkisi kautta. Etenkin tässä aiheessa pätee: sinä yksin päätät, kuka siitä saa tietää.
Loppu arvailulle oman pääsi suhteen.
Selvitä noin 6 minuutissa, kuinka vahvasti ADHD:lle tyypilliset kuviot värittävät arkeasi — rehellisellä jäsennyksellä, selkeillä selityksillä ja keinoilla, jotka sopivat juuri sinun kuvioosi.
Aloita ilmaiseksi · Ilman tiliä · ~6 minuuttia