Tietoinen läsnäolo arjessa

Tietoinen läsnäolo kuulostaa meditaatiotyynyltä ja rauhalta — silti se vaikuttaa voimakkaimmin juuri siellä, missä on kiireistä: hampaita pestessä, metrossa, tiskatessa. Tällä kurssilla opit, miten voit olla läsnäolevampi ilman ylimääräistä aikaa kalenterissa, käyttää hengitystäsi ankkurina ja astua ulos autopilottitilasta mullistamatta elämääsi.