Itsetunnon vahvistaminen

Monet sekoittavat itsetunnon suoritukseen, kehuihin tai ulkopuoliseen hyväksyntään — ja alkavat siksi horjua heti, kun kritiikkiä tulee tai menestys jää saapumatta. Tämä kurssi näyttää, miten syntyy vakaa minäkuva, jota ei ole sidottu ehtoihin: itsetunnon ja itseluottamuksen eron kautta, sisäisen kriitikon kanssa toimimisen kautta, itsemyötätunnon eikä itsensä optimoinnin kautta ja terveemmän vertailuihin suhtautumisen kautta.