Stressinhallinta

Stressi ei ole heikkoutta vaan ikivanha hälytysjärjestelmä — joka nykyarjessa hälyttää liian usein. Tällä kurssilla opit, miten stressi toimii kehossa, miten säätelet akuutin jännityksen minuuteissa, mitkä ajattelutavat voimistavat painetta ja miten lasket perustasoasi pysyvästi.