Sean-Taibhsí

Tá do thaibhsí ann — agus cloíonn siad le do rialacha.

Tá cúpla seanchreideamh le cloisteáil i do chuid freagraí, agus tá bealach seanbhunaithe ag gabháil le gach ceann acu chun déileáil leis. Iompraíonn beagnach gach duine taibhsí den sórt sin; ba chosaint gach ceann acu tráth, agus is cosaint iad a bhformhór ar a mbealach féin fós. Tá áiteanna aimsithe acu ionat ina bhfanann siad gan tú a chur as do chúrsa — agus de réir do chuid freagraí féin, fanann an costas a bhaineann leo measartha. Taispeánann an leathanach seo na patrúin go cruinn duit mar sin féin: nuair a bhíonn aithne agat ar do thaibhsí, tugann tú faoi deara níos luaithe nuair a éiríonn ceann acu níos glóraí, agus is féidir leat a dtaobhanna maithe a úsáid ar bhealach níos comhfhiosaí.

Íoslódáil mar PDF

Do phatrúin

Bualadh BosPríomhthaibhse

Lár an Stáitse

Téann tú léi

“Is mise an rud a fheiceann sibh ionam.”

Éacht, cuma, stádas — soláthraíonn tú an rud a thuilleann bualadh bos agus mothaíonn tú gur tú féin is mó i súile daoine eile.

Ní aithníonn sí thú ach trí scáthán na ndaoine eile. Léann sí do luach ar a n-aghaidheanna: sa nod sa chiorcal, i líon na bhfreagairtí, sa radharc a fhanann soicind níos faide. Gan an macalla sin mothaíonn fiú lá maith aisteach folamh. Dar léi: níl duine ach mar a fheictear é.

Mar a léiríonn sé é féin

Barbaiciú i ngairdín lucht aitheantais, tamall beag tar éis leathuair tar éis a seacht. Fiú ar an mbealach ann, bhí sé socraithe agat conas scéal an leathmharatóin a chur isteach — an sos beag san áireamh sula n-ainmníonn tú an t-am deiridh. Nuair a fhiafraíonn an t-óstach díot faoin uaireadóir reatha nua atá agat, tagann an sos amach i gceart, deir duine éigin “ní dona”, agus ar feadh leathuaire mothaíonn an tráthnóna ceart. Ar an mbealach abhaile tá gach freagairt fós i do chluais. Is ar éigean atá a fhios agat conas atá na daoine eile.

An rud ar chosain sé thú uaidh tráth

Sna hamanna sin, chiallaigh a bheith le feiceáil nach mbeifeá ligthe thart — bhí sé chomh simplí sin tráth. Tá aird a thuilleann tú níos intuartha ná aird nach féidir leat ach súil a bheith agat léi. Mar sin sholáthair tú: gráid mhaithe, scéalta maithe, dea-thuiscint. Ba é lár an stáitse an áit ba shábháilte sa seomra an uair sin.

An costas a bhaineann leis duit inniu · ag an obair

Leathuair tar éis a naoi, pleanáil na seachtaine san fhoireann. Cuireann tú d’ainm chun tosaigh don stiúradh ag lá an chustaiméara, áit a bhfeicfidh gach duine thú, agus fágann tú an t-aistriú chuig an gcóras nua áirithinte ar leataobh, cé go gcuireann sé spéis ionat — mar ritheann sé sa chúlra agus ní thabharfadh éinne faoi deara é. Faigheann comhghleacaí é, agus leathbhliain ina dhiaidh sin is é an duine é a gcuireann gach duine ceist air nuair a bhíonn rud éigin casta sa chóras. Sin mar a ritheann sé thar na blianta: leanann do chuid oibre an bualadh bos, ní d’fhiosracht.

An rud a thugann sé duit fós

Tuigeann tú an lucht féachana

Mothaíonn tú lucht féachana sula bhfreagraíonn sé — cad atá de dhíth ar sheomra, cén tuin a oibríonn, cathain a éiríonn scéal rófhada. Mar gheall air sin is féidir leat cur i láthair a dhéanamh, cur ina luí agus daoine a cheangal le chéile, agus imíonn daoine ó chomhráite leat i ndea-ghiúmar níos fearr ná mar a bhí orthu ag teacht. Is cruinneas sóisialta an aeróg seo: is féidir leat rudaí a thaispeáint ar bhealach a ligeann do na daoine eile iad a fheiceáil faoi dheireadh.

Cá as a dtagann sé

is dócha

B’fhéidir go n-aithníonn tú tú féin i gceann de na gnáthfhréamhacha a bhíonn ag an taibhse seo, b’fhéidir nach n-aithníonn. Is minic a fhásann sí san áit a raibh an t-aitheantas ag brath ar choinníollacha — ar éacht, ar chuma, ar a bheith dea-bhéasach — nó san áit, i dteaghlach mór nó i rang plódaithe, nár tugadh faoi deara ach an té a bhí ag lonrú. Ní deir sé sin tada faoi na daoine ón am sin; ní dhéanann sé ach cur síos ar an rud a d’fhéadfadh páiste a fhoghlaim as. Is eol duit féin an chuid eile den scéal.

Ceist duitse

Cad a roghnófá ar bhealach eile — obair, éadaí, caitheamh aimsire — mura mbeadh a fhios ag éinne riamh faoi?

An DrochthuarPríomhthaibhse

Grian Gan Stad

Cuireann tú ina haghaidh

“Rachaidh sé amú.”

Bíonn tú dearfach d’aon ghnó agus scuabann tú fadhbanna ar leataobh sula mbíonn deis ag aon duine iad a ainmniú.

Fiú faoin spéir ghlan coinníonn sí an scáth fearthainne réidh. Tá srón ghéar aici don rud a d’fhéadfadh dul amú, agus srón iontach lag don rud atá ag éirí go maith. Glacann sí le dea-scéalta mar a ghlacfaí le tairiscint a bhfuil gaiste inti. Tá sí cinnte go ngortaíonn díomá níos lú má bhí coinne agat leis cheana.

Mar a léiríonn sé é féin

Go gairid tar éis a hocht, ar bhinse páirce, tá cara leat in aice leat a bhfuil a post caillte aici díreach. Tar éis dhá nóiméad tá trí chúis aimsithe agat gur deis atá ann i ndáiríre, agus molann tú podchraoladh di faoi thús nua. Deir sí “b’fhéidir” agus éiríonn sí níos ciúine. Agus tú ag siúl abhaile, tugann tú faoi deara nár fhiafraigh tú cé chomh dona is atá sé di.

An rud ar chosain sé thú uaidh tráth

Nuair a fhéachann tú ar an maith, ní gá duit an drochrud a fheiceáil san aghaidh. Thuig tú ag pointe éigin go mbíonn imní tógálach agus gur féidir le habairt mhuiníneach giúmar seomra iomláin a athrú. Chuir tú in aghaidh na taibhse os ard, gach lá arís. Fad is a bhíonn tú ag gáire, níl áit ag an eagla ag an mbord.

An costas a bhaineann leis duit inniu · leat féin

Go gairid tar éis a haon déag san oíche bíonn tú i do luí i do dhúiseacht. Le seachtainí deir tú le gach duine go n-éireoidh leis an obair neamhspleách ó mhí an Mhárta, agus níor thug tú cead duit féin riamh smaoineamh tríd cad a tharlódh mura n-éireodh leis. Anois, sa dorchadas, tagann an cheist uaithi féin — ina méid iomlán agus gan Plean B. An imní nach gceadaíonn tú duit féin i rith an lae, tagann sí san oíche, gan guth eile ina héadan.

An rud a thugann sé duit fós

Muinín a scaipeann

Nuair a íslíonn foireann a ceann, is minic a leanann sí ar aghaidh mar gheall ort. Aimsíonn tú an t-aon bhealach amach atá fós oscailte i gcásanna sáinnithe, agus deir tú é ar bhealach a chuireann creideamh arís sna daoine eile. Ní naíveacht é sin: tá sé cleachtaithe agat le fada an solas a aimsiú, agus d’iompair tú go leor laethanta deacra leis — do laethanta féin agus laethanta na ndaoine eile.

Cá as a dtagann sé

is dócha

Ní féidir ach buille faoi thuairim a thabhairt faoin áit ar bhog an taibhse seo isteach ionat. Tá aithne uirthi ó thimpeallachtaí ina raibh imní mar chuid den ghnáthshaol — áit a labhraíodh go leor faoi airgead, faoi shláinte nó faoin todhchaí agus nach ndéantaí mórán ceiliúrtha — agus ó óige inar cuireadh díomá ar an tnúth cúpla uair rómhinic. Mar sin, do pháiste, is contúirtí dóchas ná faitíos. Is tusa amháin a chloiseann cad a bhaineann leat.

Ceist duitse

Cén imní a rinne tú gáire de chomh tapa sin nach bhfuil a fhios agat féin a thuilleadh cé chomh mór agus a bhí sí?

Gan Mhuintearastaibhse níos ciúine

Diúltú Béasach

Seachnaíonn tú í

“Ní luím isteach in áit ar bith i gceart.”

Diúltaíonn tú go béasach do ghrúpaí, do chóisir agus do chiorcail nua sula mbraitheann tú as áit.

Mar a léiríonn sé é féin

Tamall beag tar éis a dó dhéag sa cheaintín: tá na daoine eile ón bhfoireann ina suí ag an mbord fada cois fuinneoige, tá gáire ann, agus sméideann duine ort agus bogann sé cathaoir ar leataobh. Ardaíonn tú do bhosca lóin go leithscéalach: “Caithfidh mé rud a chríochnú go tapa.” Níl aon rud le críochnú agat. Itheann tú i d’aonar ag do dheasc, faoiseamh ort — agus an mothúchán eolach go bhfuil rud éigin idir na daoine eile nach bhfuil agat.

An costas a bhaineann leis duit inniu · i gcaidrimh

Tá na cairdis atá agat go maith — ach is iad an bheirt nó an triúr céanna iad le blianta, agus is annamh a thagann daoine nua isteach. Éiríonn na cuirí níos annamha, mar tar éis tamaill stopann daoine ag fiafraí den té a dhiúltaíonn beagnach i gcónaí. Agus má bhogann duine amháin den chiorcal beag uaidh, tuigeann tú go tobann cé chomh beag agus atá sé.

An rud a thugann sé duit fós

Go maith i d’aonar

Ní theastaíonn árasán lán ná féilire lán uait chun tráthnóna maith a bheith agat. Is féidir leat dul ag ithe i d’aonar, taisteal i d’aonar agus smaoineamh i d’aonar — agus baineann tú fuinneamh as sin in áit folúntais, cumas a bhfuil éad faoi rún ag go leor daoine leat mar gheall air. Agus faigheann an cúpla duine a ligeann tú isteach i ndáiríre d’aird iomlán, neamhroinnte, seachas an ceathrú cuid di.

Mar a oibríonn do phríomhthaibhsí le chéile

Bualadh Bos agus An Drochthuar

I Dhá Threo

Tá an dá threo ar eolas agat. Géilleann tú do cheann de do thaibhsí treoracha agus socraíonn tú do shaol dá réir, agus seasann tú i gcoinne an chinn eile le do neart go léir — b’fhéidir go mothaíonn sé amhail is gur bheirt thú: géilliúil ar láthair amháin, agus do-chorraithe ar an gceann eile. Ach tá an dá chumas agat le fada. Is minic a bhíonn an diongbháilteacht lena gcuireann tú in aghaidh taibhse amháin in easnamh díreach san áit a leanann tú an ceann eile; agus d’fhéadfadh an bhogacht lena leanann tú an chéad cheann cruas na coimhlinte leis an dara ceann a mhaolú.

I gCónaí ar Dualgas

Tugann do dhá thaibhse is glóraí aire do dhá rud a réitíonn go maith lena chéile: ceann acu don rud atá de dhíth ar dhaoine eile uait nó don bharúil atá acu fút, agus an ceann eile don chinntiú nach dtéann dada as a riocht — gan botún, gan mhothúchán, gan díomá. Le chéile, cinntíonn siad gur annamh a bhíonn tú go hiomlán as dualgas, mar bíonn rud éigin le tabhairt faoi deara i gcónaí. Seo an deacracht: féachann an bheirt acu amach nó chun cinn, agus ní fhiafraíonn ceachtar acu cad atá uait anois. Mothaíonn tú é sin is soiléire ar saoire, nuair nach dtagann d’intinn i do dhiaidh ach tar éis cúpla lá.

Do láidreachtaí

An rud nach mbíonn ag cur isteach ort

Muinín mar réamhíocaíocht

Is beag meáchan a bhíonn ag an smaoineamh go bhfuil daoine eile ag iarraidh leas a bhaint asat. Tugann tú do dhruilire ar iasacht, insíonn tú faoi do phleananna agus glacann tú le cabhair gan an cló beag a lorg. Tugann daoine faoi deara go dtugann tú réamhíocaíocht muiníne dóibh, agus íocann go leor acu ar ais í le hoscailteacht. Mar gheall air sin bíonn sé éasca comhoibriú agus cairdeas a thosú leat.

Ina codladh ionat: Mí-iontaoibh

Is fút féin atá sé an athróidh tú aon rud

Ní ordú aon rud ar an leathanach seo. Is féidir roinnt taibhsí a choinneáil mar atá — tá instinní maithe acu agus tá aithne acu ort níos faide ná beagnach aon duine eile. B’fhéidir go dtarraingeodh ceann de na céimeanna beaga sin d’aird fós, as fiosracht agus ní as dualgas; b’fhéidir nach ndéanfaidh tú ach iad a léamh agus iad a chur i leataobh arís. Is cinneadh maith ceachtar acu, fad is gur leatsa é.

Más mian leat: na chéad chéimeanna

Céim bheag do gach patrún — mar thairiscint, ní mar thasc.

Le tabhairt leat

D’fhorógra

Tá aithne agam ar mo thaibhsí — agus tá aithne acu ar a dteorainneacha.

Tá maitheas ionam, fiú mura bhfeiceann aon duine é.

Fanaim muiníneach, agus bíonn a rá ag m’imní freisin.

Coinním an rud a fhónann dom, agus athraím an rud is mian liom a athrú.

Seo toradh samplach

Seo an chuma atá ar thoradh. Tógann do léarscáil féin thart ar 12 nóiméad agus tá sé saor in aisce.

Déan do léarscáil féin 

Níl tú i d'aonar.

Mura bhfuil tú go maith faoi láthair nó má tá tú in áit dhorcha: tá daoine ann a éistfidh leat anois.

Samaritans: 116 123

faoi rún · saor in aisce · 24 uair sa lá

findahelpline.com

Níl na torthaí seo ach chun críocha oideachais agus ní diagnóis chliniciúil iad. Má tá imní ort, téigh i dteagmháil le gairmí cáilithe cúraim sláinte, le do thoil.