bejiji
4 tjedna · 3 tečaja

Stres i energija

Prepoznaj opterećenje, isplaniraj oporavak, vrati energiju — pažljivo u 4 tjedna.

Tvoj tjedni plan

  1. 1

    Test polazišta: Test sagorijevanja

    Tjedan 1

  2. 2

    Tečaj: Upravljanje stresom

    Tjedan 1

  3. 3

    Tjedan prakse: 7 dnevnih izazova

    Tjedan 2

  4. 4

    Tečaj: Svjesnost u svakodnevici

    Tjedan 2

  5. 5

    Tjedan prakse: 14 dnevnih izazova

    Tjedan 3

  6. 6

    Tečaj: Izgradnja otpornosti

    Tjedan 3

  7. 7

    Završno mjerenje: ponovno Test sagorijevanja

    Tjedan 4

Što na kraju znaš

Poznaješ svoje obrasce opterećenja i imaš praktične načine za više oporavka.