Samfélagsreglurnar okkar

Komdu fram við aðra eins og þú vilt að komið sé fram við þig. Það er fullkomlega í lagi að vera ósammála — en persónulegar árásir, niðurlæging, móðganir eða hatur gegn hópum eru það ekki. Haltu þig við málefnið og gerðu ráð fyrir að viðmælandi þinn meini vel.

Á sjálfshjálparsvæðunum opnar fólk sig á viðkvæmum augnablikum. Mættu því af nærgætni og berðu ekkert úr innleggjum annarra út fyrir svæðið. Það sem er deilt hér, verður hér.

Greindu engan og gefðu engar ráðleggingar um lyf eða skammta. Þú mátt deila eigin reynslu, en samfélagið kemur ekki í stað meðferðar eða læknis- og fagráðgjafar.

Slepptu auglýsingum, sjálfskynningu, keðjuskilaboðum og endurteknum sams konar innleggjum. Hlekkir eru velkomnir ef þeir hjálpa efnislega — ekki til að skapa útbreiðslu eða sölu.

Öll svæði samfélagsins eru öllum sýnileg á netinu og finnast í leitarvélum. Deildu því hvorki heimilisföngum, símanúmerum né öðrum persónuupplýsingum — hvorki þínum eigin né annarra. Ef þú vilt vera nafnlaus skaltu gæta þess að smáatriðin komi ekki upp um þig.

Ef innlegg veldur þér áhyggjum eða brýtur gegn þessum reglum skaltu tilkynna það með stuttri ástæðu. Við skoðum hverja tilkynningu og látum þig vita af niðurstöðunni. Umsjónarteymið okkar getur falið innlegg, lokað þráðum eða fært þá og — við alvarleg eða endurtekin brot — áminnt meðlimi, sett þá í skrifbann eða útilokað þá.

Ef þér líður ekki vel núna

Ef þú ert í neyð eða hugsanir sem valda þér áhyggjum sækja á þig skaltu hafa samband við hjálpar- eða neyðarsíma í þínu landi — þar hlustar einhver á þig í trúnaði, ókeypis og allan sólarhringinn. Á hverju sjálfshjálparsvæði finnur þú rétta númerið fyrir þitt svæði. Þetta samfélag er samtal milli manneskja og kemur ekki í stað faglegrar hjálpar.