Færninámskeið

Hnitmiðuð námskeið með lokaprófi og faglegri viðurkenningu — byggðu markvisst upp hæfnina sem kemur þér áfram.

Samskipti

Sjálfsörugg samskipti

Segðu skýrt hvað þú vilt — án þess að ganga á aðra

5 kennslustundir · u.þ.b. 25 mín.

Samskipti

Virk hlustun

Skildu hvað er raunverulega átt við — og umbreyttu samtölum

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Samskipti

Að gefa og þiggja endurgjöf

Orðaðu gagnrýni þannig að hún komist til skila og hjálpi áfram

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Samskipti

Að leysa átök

Breyttu spennu í skýrleika — skref fyrir skref

5 kennslustundir · u.þ.b. 25 mín.

Samskipti

Að semja

Náðu betri niðurstöðum án þess að fórna sambandinu

5 kennslustundir · u.þ.b. 25 mín.

Afköst

Tímastjórnun og einbeiting

Minni sundrun, meiri áhrif — með kerfi sem heldur

5 kennslustundir · u.þ.b. 25 mín.

Afköst

Að byggja upp venjur

Litlar rútínur sem bera sig sjálfar

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Afköst

Að setja og ná markmiðum

Frá óljósum óskum að áætlunum sem virka

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Afköst

Að taka ákvarðanir

Ákveddu hraðar og skýrar — líka í óvissu

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Hugsun og ákvarðanir

Skapandi hugsun

Fáðu hugmyndir þegar þú þarft á þeim að halda

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Hugsun og ákvarðanir

Gagnrýnin hugsun

Skoðaðu rök, þekktu hugsunargildrur, dæmdu skýrar

5 kennslustundir · u.þ.b. 25 mín.

Vellíðan

Streitustjórnun

Skildu álagið, stjórnaðu því og lækkaðu það til lengri tíma

5 kennslustundir · u.þ.b. 25 mín.

Vellíðan

Að byggja upp seiglu

Þoldu áföll og haltu áfram sterkari

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Vellíðan

Núvitund í daglegu lífi

Lifðu með meiri nærveru — í miðju venjulegu amstri

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Vellíðan

Svefn og orka

Hvíld sem grunnur að afköstum þínum

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Sambönd og tilfinningagreind

Tilfinningagreind

Þekktu tilfinningar, skildu þær og nýttu af skynsemi

5 kennslustundir · u.þ.b. 25 mín.

Sambönd og tilfinningagreind

Samkennd í starfi

Lestu fólk betur — og auðveldaðu samstarf

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Sambönd og tilfinningagreind

Styrktu sjálfsvirðið

Stöðug sjálfsmynd handan hróss og gagnrýni

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Sambönd og tilfinningagreind

Að setja mörk

Segðu nei án þess að fá samviskubit

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Starfsferill

Teymisvinna

Náið meiru saman — líka með erfiðum samstarfsfélögum

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Starfsferill

Forysta fyrir byrjendur

Stígðu fyrstu skrefin í forystuhlutverkið af öryggi

5 kennslustundir · u.þ.b. 25 mín.

Starfsferill

Tengslanet

Byggðu upp raunveruleg fagleg tengsl — án þess að virka uppgerðarleg

5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.