Vellíðan5 kennslustundir · u.þ.b. 20 mín.

Svefn og orka

Svefn er ekki frí frá lífinu heldur grunnurinn að því að restin virki. Á þessu námskeiði lærir þú hvernig innri klukkan þín tifar, hvaða venjur bæta svefninn þinn raunverulega og hvernig þú skiptir orkunni þinni klókt yfir daginn í stað þess að brenna henni samfellt.

Þetta námskeið er hluti af áskriftinni þinni

Með áskriftinni færð þú aðgang að öllum færninámskeiðunum — með lokaprófi og faglegri viðurkenningu til niðurhals.

Opna núna