Að byggja upp seiglu

Seigla er oft misskilin sem meðfæddur skapgerðareiginleiki — en hún er safn af færni sem hægt er að læra. Á þessu námskeiði lærir þú að setja áföll í samhengi, beina orku þinni að því sem þú getur haft áhrif á, nýta félagslegan stuðning og leyfa þér raunverulega hvíld í stað þess að þrauka bara.