Styrktu sjálfsvirðið

Margir rugla sjálfsvirði saman við frammistöðu, hrós eða samþykki að utan — og fara þar með á reik um leið og gagnrýni kemur eða árangur lætur á sér standa. Þetta námskeið sýnir hvernig stöðug sjálfsmynd verður til sem er ekki bundin skilyrðum: gegnum muninn á sjálfsvirði og sjálfstrausti, umgengni við innri gagnrýnandann, sjálfssamkennd í stað sjálfsbestunar og heilbrigðari umgengni við samanburð.