Núvitund í daglegu lífi

Núvitund hljómar eins og hugleiðslupúði og kyrrð — en hún skilar mestum áhrifum einmitt þar sem allt verður annasamt: við tannburstun, í strætó, við uppvaskið. Á þessu námskeiði lærir þú að vera meira til staðar án viðbótartíma í dagatalinu, nota andardráttinn sem akkeri og stíga úr sjálfstýringarhamnum án þess að kollvarpa lífi þínu.