← Öll námskeið
Vellíðan5 kennslustundir · u.þ.b. 25 mín.
Streitustjórnun
Streita er ekki veikleiki heldur fornt viðvörunarkerfi — sem fer of oft í gang í nútímaamstri. Á þessu námskeiði lærir þú hvernig streita virkar í líkamanum, hvernig þú stjórnar bráðri spennu á nokkrum mínútum, hvaða hugsunarmynstur magna álag og hvernig þú lækkar grunnstig þitt til frambúðar.
Þetta námskeið er hluti af áskriftinni þinni
Með áskriftinni færð þú aðgang að öllum færninámskeiðunum — með lokaprófi og faglegri viðurkenningu til niðurhals.
Opna núna