bejiji
4 vikur · 3 námskeið

Einbeiting og úthald

Fresta minna, byrja léttar — að áreiðanlegum rútínum á 4 vikum.

Vikuáætlunin þín

  1. 1

    Staðsetningarpróf: Frestunarpróf

    Vika 1

  2. 2

    Námskeið: Tímastjórnun og einbeiting

    Vika 1

  3. 3

    Æfingavika: 7 áskoranir dagsins

    Vika 2

  4. 4

    Námskeið: Að byggja upp venjur

    Vika 2

  5. 5

    Æfingavika: 14 áskoranir dagsins

    Vika 3

  6. 6

    Námskeið: Að setja og ná markmiðum

    Vika 3

  7. 7

    Lokamæling: Frestunarpróf aftur

    Vika 4

Það sem þú getur í lokin

Þú byrjar verkefni án innri baráttu, skipuleggur raunhæft og heldur venjum út.