Bygge vaner

De fleste forsett strander ikke på manglende motivasjon, men på feil størrelse og manglende struktur. I dette kurset lærer du hvordan vaner faktisk oppstår i hodet, hvordan du starter så smått at det knapt er mulig å mislykkes, og hvordan du former omgivelsene dine så den nye rutinen bærer av seg selv.