Styrke selvfølelsen

Mange forveksler selvfølelse med prestasjon, ros eller anerkjennelse utenfra — og begynner å vakle så snart kritikken kommer eller suksessen uteblir. Dette kurset viser hvordan et stabilt selvbilde vokser fram, et som ikke er knyttet til betingelser: gjennom forskjellen mellom selvfølelse og selvtillit, håndteringen av den indre kritikeren, selvmedfølelse i stedet for selvoptimalisering og en sunnere måte å håndtere sammenligninger på.