bejiji
4 uker · 3 kurs

Stress og energi

Kjenn igjen belastning, planlegg hvile, hent tilbake energi — varsomt på 4 uker.

Ukeplanen din

  1. 1

    Ståstedstest: Utbrenthetstest

    Uke 1

  2. 2

    Kurs: Stressmestring

    Uke 1

  3. 3

    Praksisuke: 7 Daily-Challenges

    Uke 2

  4. 4

    Kurs: Mindfulness i hverdagen

    Uke 2

  5. 5

    Praksisuke: 14 Daily-Challenges

    Uke 3

  6. 6

    Kurs: Bygge motstandskraft

    Uke 3

  7. 7

    Sluttmåling: Utbrenthetstest på nytt

    Uke 4

Hva du mestrer til slutt

Du kjenner belastningsmønstrene dine og har hverdagsnære måter å hente deg inn på.