Managementul stresului

Stresul nu e o slăbiciune, ci un sistem de alarmă foarte vechi — care în viața modernă se activează prea des. În acest curs înveți cum funcționează stresul în corp, cum reglezi tensiunea acută în câteva minute, ce tipare de gândire amplifică presiunea și cum îți reduci durabil nivelul de bază.