Când a vrea și a face sunt două lumi diferite.
Distragere constantă, neliniște interioară, sute de lucruri începute? Testul nostru ADHD, bazat pe ASRS, îți arată în aproximativ 6 minute cât de puternic sunt prezente tiparele tipice ADHD în trei domenii esențiale — explicat clar, fără alarmism și fără etichete.
- Profilul tău personal pe trei domenii esențiale: atenție, hiperactivitate, funcții executive
- O încadrare onestă, nu un autodiagnostic după al treilea videoclip scurt
- Strategii pentru viața de zi cu zi potrivite tiparului tău — nu unuia oarecare
- 30
- de întrebări bazate pe ASRS
- ~6 min.
- durata testului
- 3
- domenii esențiale în profil
- 28
- de limbi
Ți se pare cunoscut?
Poate ai pus asta multă vreme pe seama lenei sau a lipsei de disciplină. Dar aceste momente urmează un tipar — iar tiparele pot fi făcute vizibile.
Termenul-limită e mâine — și dintr-odată merge totul
Săptămâni întregi nu reușești să te apuci de treabă, apoi rezolvi într-o noapte ce ar fi avut, de fapt, trei săptămâni la dispoziție. Nu e o slăbiciune de caracter, ci un tipar cunoscut al autoreglării.
Conversații din care reții doar jumătate
Vrei să asculți, chiar vrei. Dar în mijlocul frazei, mintea ta e deja la trei subiecte distanță — și dai din cap aprobator exact acolo unde nici nu ai auzit.
Chei, întâlniri, mesaje fără răspuns
Nu pentru că oamenii ți-ar fi indiferenți — dimpotrivă. Dar memoria de lucru scapă lucruri, iar tu plătești pentru asta cu o remușcare permanentă.
Neliniște interioară pe care nimeni n-o vede
Pe dinafară poți da impresia de calm deplin. Pe dinăuntru rulează un motor care nu trece niciodată complet în gol — la adulți, hiperactivitatea se manifestă adesea exact așa.
Cele trei domenii esențiale
ADHD nu este un singur comutator, ci o interacțiune a mai multor domenii. Rezultatul tău arată fiecare separat — pentru că, în viața de zi cu zi, contează enorm dacă ceea ce te încetinește este distractibilitatea, neliniștea interioară sau planificarea.
Neatenție vs. Atenție
Cât de ușor te scot stimulii dintr-o sarcină — de la greșeli de neatenție, prin fire de conversație pierdute, până la sarcini care cer rezistență mentală.
Hiperactivitate vs. Calm
Neliniște interioară și exterioară: furnicătura de la statul locului, nevoia de a interveni în vorbă, motorul care nu se lasă oprit.
Dezorganizare vs. Organizare
Centrul tău de comandă pentru planificat, început și perseverență — domeniul care explică de ce a vrea și a face sunt uneori atât de departe unul de celălalt.
Așa arată rezultatul tău
Fără cumpărături pe încredere: uită-te înainte la un rezultat exemplu real — cu profilul pe toate cele trei domenii esențiale, analiză detaliată și strategii concrete. Exact la această profunzime primești și propriul tău rezultat.
- Gradul pe toate cele trei domenii esențiale, ca grafic clar
- Analize pentru fiecare dimensiune, cu exemple din viața de zi cu zi și sfaturi potrivite
- Puncte forte, arii de dezvoltare și un plan de acțiune prioritizat
- Profiluri de context pentru muncă, relații și relația cu tine
Deschide un rezultat exemplu real și anonimizat.
Ce primești
Nu doar un scor sec, ci un raport cu care chiar ai ce face.
Profilul tău pe trei domenii esențiale
Atenție, hiperactivitate și funcții executive, evaluate separat — ca să vezi exact unde te blochezi. Și unde nu.
Raport detaliat, ancorat în viața de zi cu zi
Fiecare dimensiune explicată pe înțeles, cu situații în care te vei regăsi — plus puncte forte și arii de dezvoltare, nu doar o listă de deficite.
Plan de acțiune prioritizat
Strategii concrete pentru tiparul tău, un plan de 7 zile pentru a începe direct și întrebări de reflecție — bune și ca pregătire pentru o discuție medicală.
PDF de păstrat și de luat cu tine
Rezultatul tău complet, într-un PDF clar și îngrijit — pentru tine sau ca bază de discuție într-un cabinet medical, consiliere sau terapie.
În trei pași până la profilul tău
Răspunzi la întrebări
30 de afirmații pe o scală în 7 trepte, bazate pe ASRS. Răspunde spontan și onest — nu există răspunsuri corecte sau greșite.
Analizăm
Îți analizăm tiparul de răspunsuri pe toate cele trei domenii esențiale și construim din el profilul tău personal — în mai puțin de un minut.
Interpretezi și treci la acțiune
Încadrarea ta generală o vezi imediat. Analiza aprofundată îți oferă apoi explicații, strategii pentru viața de zi cu zi și planul tău pentru pașii următori.
Screening serios, nu un quiz de dat clic
Testul nostru se bazează pe Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS) — unul dintre instrumentele de screening pentru ADHD la adulți cele mai folosite la nivel internațional, dezvoltat în colaborare cu Organizația Mondială a Sănătății. Întrebările vizează situații concrete din viața de zi cu zi, nu imagini de sine vagi.
Cu 30 de afirmații pe o scală în 7 trepte, măsurăm trei domenii: neatenție, hiperactivitate și funcții executive. Tocmai al treilea domeniu este decisiv la adulți — pentru că, la vârsta adultă, ADHD se manifestă mai rar prin foială și mai des prin faptul că planificarea, începutul și perseverența devin dificile.
Important de știut: un autotest nu poate înlocui un diagnostic clinic. Îți arată cât de puternic sunt prezente la tine tiparele tipice ADHD. Un rezultat ridicat nu este o sentință, ci un motiv bun să lămurești subiectul cu ajutor de specialitate — iar pentru asta, raportul tău îți oferă deja o bază structurată.
Acest test este un instrument de autoevaluare și servește exclusiv orientării și reflecției personale. Nu este un instrument de diagnostic și nu înlocuiește o examinare, un diagnostic sau un tratament efectuat de un medic sau un psihoterapeut. Dacă simptomele te afectează, adresează-te unui cabinet medical de încredere.
Întrebări frecvente
Aproximativ 6 minute. Cele 30 de întrebări descriu situații concrete din viața de zi cu zi — nu trebuie să te gândești mult, primul impuls este de obicei cel mai onest.
Testul în sine îl faci gratuit și vezi imediat încadrarea ta generală. Analiza aprofundată completă, cu evaluarea tuturor celor trei domenii esențiale, strategii pentru viața de zi cu zi și plan de acțiune, o deblochezi cu accesul de 7 zile la 1,95 € — apoi 39,95 € la fiecare 4 săptămâni, anulabil oricând.
Nu — și nici nu pretindem asta. Un diagnostic poate fi stabilit doar de un medic sau un psihoterapeut, în urma unei examinări amănunțite. Testul nostru este un screening: îți arată cât de puternic sunt prezente la tine tiparele tipice ADHD și îți oferă o bază structurată pentru pasul următor.
Setul nostru de întrebări se bazează pe ASRS, un instrument de screening consacrat pentru adulți, și măsoară separat trei domenii cu 30 de afirmații. Este mult mai solid decât obișnuitele quiz-uri cu cinci întrebări — cu condiția să răspunzi onest, nu așa cum ai vrea să fii.
Da. ADHD nu dispare automat odată cu vârsta, doar își schimbă fața: mai puțină foială vizibilă, mai multă neliniște interioară și probleme de organizare. La mulți adulți nu a fost niciodată recunoscut — mai ales la femei și la persoanele fără hiperactivitate pronunțată.
Da. Nu ai nevoie de cont pentru test, iar rezultatul tău este accesibil doar prin linkul tău personal. Mai ales la acest subiect: doar tu decizi cine află despre el.
Gata cu ghicitul despre propria minte.
Descoperă în aproximativ 6 minute cât de puternic îți modelează viața de zi cu zi tiparele tipice ADHD — cu o încadrare onestă, explicații clare și strategii potrivite tiparului tău.
Începe gratuit · Fără cont · ~6 minute