Všímavosť v každodennom živote

Všímavosť znie ako meditačný vankúš a pokoj — pritom najväčší účinok rozvinie práve tam, kde je hektika: pri čistení zubov, v metre, pri umývaní riadu. V tomto kurze sa naučíš, ako byť prítomnejšie bez pridávania času do kalendára, ako využívať svoj dych ako kotvu a ako vystúpiť z režimu autopilota bez toho, aby sa tvoj život obrátil naruby.