Zvládanie stresu

Stres nie je slabosť, ale prastarý poplašný systém — ktorý sa v modernom živote spúšťa priveľmi často. V tomto kurze sa naučíš, ako stres funguje v tele, ako akútne napätie regulovať v priebehu minút, ktoré vzorce myslenia tlak zosilňujú a ako trvalo znížiť svoju základnú hladinu.