Våra communityregler

Behandla andra som du själv vill bli behandlad. Det är helt okej att ha olika åsikter — det som inte är okej är personangrepp, nedvärderingar, förolämpningar eller hat mot grupper. Håll dig saklig och utgå från att den du talar med menar väl.

I självhjälpsdelarna öppnar sig människor i sårbara stunder. Bemöt dem varsamt och för inget vidare från andras inlägg. Det som delas här stannar här.

Ställ ingen diagnos åt någon och ge inga rekommendationer om läkemedel eller doser. Du får dela dina egna erfarenheter, men communityn ersätter ingen terapi och ingen medicinsk eller professionell rådgivning.

Avstå från reklam, egenreklam, kedjemeddelanden och upprepade likartade inlägg. Länkar är välkomna när de hjälper vidare innehållsmässigt — inte för att skapa räckvidd eller försäljning.

Alla delar av communityn är offentligt läsbara på internet och sökbara via sökmotorer. Dela därför inga adresser, telefonnummer eller andra personuppgifter — varken dina egna eller andras. Vill du förbli anonym, se till att du inte gör dig igenkännbar genom detaljer.

Om ett inlägg oroar dig eller bryter mot de här reglerna, anmäl det med en kort motivering. Vi tittar på varje anmälan och ger dig återkoppling. Vårt modereringsteam kan dölja inlägg, stänga eller flytta ämnen och vid allvarliga eller upprepade överträdelser varna, tysta eller utesluta medlemmar.

Om du inte mår bra just nu

Om du befinner dig i en kris eller har tankar som oroar dig, vänd dig till en kris- eller stödlinje i ditt land — där lyssnar någon på dig förtroligt, kostnadsfritt och dygnet runt. I varje självhjälpsdel hittar du rätt nummer för din region. Den här communityn är utbyte mellan människor och ersätter ingen professionell hjälp.