Stärka självkänslan

Många förväxlar självkänsla med prestation, beröm eller yttre bekräftelse — och kommer därigenom i gungning så snart kritik kommer eller en framgång uteblir. Den här kursen visar hur en stabil självbild uppstår som inte är knuten till villkor: genom skillnaden mellan självkänsla och självförtroende, hanteringen av den inre kritikern, självmedkänsla i stället för självoptimering och ett hälsosammare förhållningssätt till jämförelser.