bejiji
4 veckor · 3 kurser

Fokus och uthållighet

Skjut upp mindre, börja lättare – pålitliga rutiner på 4 veckor.

Din veckoplan

  1. 1

    Nulägestest: Prokrastineringstest

    Vecka 1

  2. 2

    Kurs: Tidshantering och fokus

    Vecka 1

  3. 3

    Övningsvecka: 7 dagliga utmaningar

    Vecka 2

  4. 4

    Kurs: Bygga vanor

    Vecka 2

  5. 5

    Övningsvecka: 14 dagliga utmaningar

    Vecka 3

  6. 6

    Kurs: Sätta och nå mål

    Vecka 3

  7. 7

    Slutmätning: Prokrastineringstest igen

    Vecka 4

Det du kan på slutet

Du startar uppgifter utan inre kamp, planerar realistiskt och håller fast vid vanor.