bejiji
4 veckor · 3 kurser

Stress och energi

Känn igen belastning, planera återhämtning, återvinn energi — varsamt på 4 veckor.

Din veckoplan

  1. 1

    Nulägestest: Utbrändhetstest

    Vecka 1

  2. 2

    Kurs: Stresshantering

    Vecka 1

  3. 3

    Övningsvecka: 7 dagliga utmaningar

    Vecka 2

  4. 4

    Kurs: Medveten närvaro i vardagen

    Vecka 2

  5. 5

    Övningsvecka: 14 dagliga utmaningar

    Vecka 3

  6. 6

    Kurs: Bygga motståndskraft

    Vecka 3

  7. 7

    Slutmätning: Utbrändhetstest igen

    Vecka 4

Det du kan på slutet

Du känner dina belastningsmönster och har vardagsdugliga vägar till mer återhämtning.