Наші правила спільноти

Стався до інших так, як хочеш, щоб ставилися до тебе. Мати різні думки — цілком нормально; ненормально — особисті напади, приниження, образи чи ненависть до груп людей. Говори по суті та припускай, що співрозмовник має добрі наміри.

У розділах взаємодопомоги люди відкриваються в уразливі моменти. Стався до них дбайливо й не виноси нічого з чужих дописів назовні. Те, чим тут діляться, лишається тут.

Не став нікому діагнозів і не давай порад щодо ліків чи дозувань. Ти можеш ділитися власним досвідом, але спільнота не замінює терапію та лікарську чи професійну консультацію.

Утримайся від реклами, самореклами, ланцюгових повідомлень і повторюваних однотипних дописів. Посилання вітаються, якщо вони допомагають по суті, — а не для охоплення чи продажів.

Усі розділи спільноти доступні для читання публічно в інтернеті, і їх можна знайти через пошукові системи. Тому не діліся адресами, номерами телефонів чи іншими персональними даними — ні своїми, ні чужими. Якщо хочеш зберегти анонімність, стеж за тим, щоб не видати себе деталями.

Якщо якийсь допис тебе непокоїть або порушує ці правила, поскаржся на нього, коротко вказавши причину. Ми розглядаємо кожну скаргу й даємо тобі відповідь. Наша команда модерації може приховувати дописи, закривати чи переміщати теми, а за серйозні або повторні порушення — попереджати учасників, позбавляти їх права писати чи виключати.

Якщо тобі зараз погано

Якщо ти в кризі або тебе непокоять думки, які крутяться в голові, будь ласка, звернися до кризової чи телефонної служби підтримки у твоїй країні — там тебе вислухають конфіденційно, безкоштовно та цілодобово. У кожному розділі взаємодопомоги ти знайдеш відповідний номер для свого регіону. Ця спільнота — це спілкування між людьми, і вона не замінює професійну допомогу.