Зміцнення самоцінності

Багато людей плутають самоцінність із досягненнями, похвалою чи схваленням ззовні — і через це починають хитатися, щойно надходить критика або бракує успіху. Цей курс показує, як виникає стабільний образ себе, не прив’язаний до умов: через різницю між самоцінністю й упевненістю в собі, через поводження з внутрішнім критиком, через самоспівчуття замість самооптимізації та здоровіше ставлення до порівнянь.