Подолання стресу

Стрес — це не слабкість, а прадавня система тривоги, яка в сучасному житті вмикається надто часто. У цьому курсі ти дізнаєшся, як стрес працює в тілі, як за кілька хвилин відрегулювати гостре напруження, які моделі мислення підсилюють тиск і як надовго знизити свій базовий рівень.