Nuestras normas de comunidad

Trata a los demás como te gustaría que te tratasen a ti. Está perfectamente bien tener opiniones distintas — lo que no está bien son los ataques personales, los menosprecios, los insultos o el odio hacia grupos. Cíñete a los hechos y da por sentado que la otra persona tiene buenas intenciones.

En los espacios de apoyo, las personas se abren en momentos de vulnerabilidad. Trátalas con delicadeza y no lleves fuera nada de las publicaciones de otras personas. Lo que se comparte aquí se queda aquí.

No le pongas un diagnóstico a nadie ni des recomendaciones sobre medicamentos o dosis. Puedes compartir tus propias experiencias, pero la comunidad no sustituye a una terapia ni a una atención médica o profesional.

Evita la publicidad, la autopromoción, los mensajes en cadena y las publicaciones repetidas del mismo tipo. Los enlaces son bienvenidos si aportan algo al contenido — no para generar alcance o ventas.

Todos los espacios de la comunidad se pueden leer públicamente en Internet y se encuentran a través de los buscadores. Por eso, no compartas direcciones, números de teléfono ni otros datos personales — ni los tuyos ni los de otras personas. Si quieres seguir siendo anónimo, cuida no hacerte reconocible por los detalles.

Si una publicación te preocupa o incumple estas normas, denúnciala indicando un motivo breve. Revisamos cada denuncia y te damos una respuesta. Nuestro equipo de moderación puede ocultar publicaciones, cerrar o mover temas y, en caso de infracciones graves o repetidas, advertir a miembros, silenciarlos o excluirlos.

Si ahora mismo no estás bien

Si estás pasando por una crisis o hay pensamientos que te inquietan, ponte en contacto con un servicio de escucha o de prevención de tu país — allí alguien te escucha de forma confidencial, gratuita y las 24 horas. En cada espacio de apoyo encontrarás el número adecuado para tu región. Esta comunidad es un intercambio entre personas y no sustituye a la ayuda profesional.