Construire des habitudes

La plupart des bonnes résolutions n'échouent pas par manque de motivation, mais parce qu'elles sont mal dimensionnées et construites sans structure. Dans ce cours, tu apprends comment les habitudes se forment réellement dans le cerveau, comment démarrer si petit que l'échec devient presque impossible, et comment façonner ton environnement pour que la nouvelle routine se porte d'elle-même.