Développer sa résilience

On croit souvent que la résilience est un trait de personnalité inné — en réalité, c'est un ensemble de compétences qui s'apprennent. Dans ce cours, tu apprendras à interpréter les revers, à diriger ton énergie vers ce que tu peux réellement influencer, à mobiliser le soutien social et à t'accorder une vraie récupération plutôt que de simplement serrer les dents.